No boxe para o MMA, campeão dos médios do UFC Anderson Silva analisa a ciência doce como ele se relaciona com o esporte das artes marciais mistas. Começando no piso térreo, ele ensina como utilizar footwork não só adquirir ângulos dominantes de ataque, mas também evitar ataques do seu oponente. Ele cobre dezenas de socos, dissecando a dinâmica de cada um para ensiná-lo a entregá-los com a máxima eficiência. Para continuar a sua educação, então ele demonstra como misturar estes socos com manobras evasivas tais como deslizamentos e defesas para limitar o dano que você recebe em uma luta, bem como fazer o seu pagamento adversário para seus ataques. Não deixando pedra sobre pedra, ele também divide o clinch boxe sujo, demonstrando inúmeras maneiras de equilibrar o seu adversário, enquanto puni-lo com ataques ao mesmo tempo. E uma vez que ele tem enchido o seu arsenal de armas, ele mostra como colocá-los todos juntos em brocas, boxe sombra, e sparring. Se você é novo para as artes marciais ou um lutador experiente MMA, boxe para o MMA vai elevar o seu jogo para o próximo nível. capítulos:


Footwork
Técnicas de perfuração
Técnicas aparando
Técnicas de bloqueio
Movimentos evasivos
Clinch boxe sujo
Shadowboxing & brigar